Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Pai belanda

Kalori & fakta pemakanan

kerak tunggal, buatan sendiri

205
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 205 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 4.3 g 22%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 2.4 g —
  • Natrium 108 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 157 µg 17%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.77 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niasin (B3) 3.9 mg 24%
  • Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1.8 µg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0.7 µg 29%

Mineral

  • Kalsium 70 mg 5%
  • Zat besi 0.68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 148 mg 12%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.14 mg 6%
  • Selenium 7 µg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g20514 g15 g10 g
50 g50 g1036.9 g7.5 g5.2 g
150 g150 g30821 g22 g16 g
200 g200 g41028 g30 g21 g
250 g250 g51335 g37 g26 g

Soalan tentang Pai belanda

Berapa kalori dalam 100 g Pai belanda?

100 g Pai belanda mengandungi 205 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pai belanda?

50 g Pai belanda mengandungi 103 kcal, dengan 6.9 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pai belanda?

150 g Pai belanda mengandungi 308 kcal, dengan 21 g protein, 22 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pai belanda?

200 g Pai belanda mengandungi 410 kcal, dengan 28 g protein, 30 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pai belanda?

250 g Pai belanda mengandungi 513 kcal, dengan 35 g protein, 37 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-639 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat