Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai ayam dan cendawan
Kalori & fakta pemakanan
kerak tunggal, buatan sendiri
202
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo14 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 1 g 4%
- Gula 2 g —
- Natrium 101 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.87 mg 6%
- Vitamin K 0.28 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 67 mg 5%
- Zat besi 0.45 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.8 g | 7.2 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 22 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 29 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 34 g | 36 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pai ayam dan cendawan
Berapa kalori dalam 100 g Pai ayam dan cendawan?
100 g Pai ayam dan cendawan mengandungi 202 kcal, dengan 14 g protein, 14 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai ayam dan cendawan?
50 g Pai ayam dan cendawan mengandungi 101 kcal, dengan 6.8 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai ayam dan cendawan?
150 g Pai ayam dan cendawan mengandungi 303 kcal, dengan 20 g protein, 22 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai ayam dan cendawan?
200 g Pai ayam dan cendawan mengandungi 404 kcal, dengan 27 g protein, 29 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai ayam dan cendawan?
250 g Pai ayam dan cendawan mengandungi 505 kcal, dengan 34 g protein, 36 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-559 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
