Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 281 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 9.2 g 46%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.42 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 4.2 mg 39%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 11.7 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 hidangan | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 hidangan | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, dipanggang231 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Betis belakang paha kambing Australiadiimport, segar, dengan tumit, bertulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, direbus perlahan204 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, dimasak, panggang284 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
- Sirloin kambing separuhdaging pejal dan lemak boleh dipisah, dipotong kepada lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", dimasak, panggang190 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, dimasak, direbus174 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 281 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Paha kambing?
1 hidangan (85 g) Paha kambing mengandungi 239 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Paha kambing?
2 hidangan (170 g) Paha kambing mengandungi 478 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Paha kambing?
½ hidangan (42.5 g) Paha kambing mengandungi 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Paha kambing?
3 hidangan (255 g) Paha kambing mengandungi 717 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Paha kambing?
4 hidangan (340 g) Paha kambing mengandungi 955 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 141 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 422 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174407 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
