Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.6 g 7%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 9.8 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 39 | 5.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4.8 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah132 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australia mentahdiimport, segar, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah143 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah261 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 138 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing mengandungi 39 kcal, dengan 5.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing mengandungi 78 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing mengandungi 20 kcal, dengan 2.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing mengandungi 117 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing mengandungi 156 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 69 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 207 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174408 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
