Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha kambing
Kalori & fakta pemakanan
australia, diimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 9.8 g 49%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.7 mg 29%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 72 | 4.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 144 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Makanan serupa
- Separuh paha kambingaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak dan berlemak, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah201 kcal / 100 g
- Kotlet paha kambingaustralia, diimport, segar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah208 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanaustralia, diimport, segar, betis dan sirloin, daging lean sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah135 kcal / 100 g
- Hiris tengah paha kambing Australiadiimport, segar, bertulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", mentah195 kcal / 100 g
- Paha kambing separuh betisdaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong dengan lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha domba separuh sirloindaging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", gred choice, mentah261 kcal / 100 g
- Betis kaki kambing separuhaustralia, diimport, segar, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 1/8", mentah133 kcal / 100 g
- Betis kambing bertulangaustralia, diimport, segar, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada 1/8" lemak, mentah122 kcal / 100 g
- Daging kambing bawah kaki Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong lemak 1/8", mentah136 kcal / 100 g
- Bahagian bawah peha kambing Australiadiimport, segar, tanpa tulang, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang219 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha kambing
Berapa kalori dalam 100 g Paha kambing?
100 g Paha kambing mengandungi 254 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Paha kambing?
1 hidangan (28.4 g) Paha kambing mengandungi 72 kcal, dengan 4.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Paha kambing?
2 hidangan (56.7 g) Paha kambing mengandungi 144 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Paha kambing?
½ hidangan (14.2 g) Paha kambing mengandungi 36 kcal, dengan 2.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Paha kambing?
3 hidangan (85.1 g) Paha kambing mengandungi 216 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Paha kambing?
4 hidangan (113.4 g) Paha kambing mengandungi 288 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha kambing?
50 g Paha kambing mengandungi 127 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha kambing?
150 g Paha kambing mengandungi 381 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174406 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
