Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Oat

Kalori & fakta pemakanan

kering

389

kalorikcal setiap 100 g

Protein17 g

Karbo56 g

Lemak6.9 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	389	17 g	56 g	6.9 g
50 g	50 g	195	8.4 g	28 g	3.5 g
150 g	150 g	584	25 g	84 g	10 g
200 g	200 g	778	34 g	111 g	14 g
250 g	250 g	973	42 g	139 g	17 g

Berapa kalori dalam 100 g Oat?

100 g Oat mengandungi 389 kcal, dengan 17 g protein, 56 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Oat?

50 g Oat mengandungi 195 kcal, dengan 8.4 g protein, 28 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Oat?

150 g Oat mengandungi 584 kcal, dengan 25 g protein, 84 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Oat?

200 g Oat mengandungi 778 kcal, dengan 34 g protein, 111 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Oat?

250 g Oat mengandungi 973 kcal, dengan 42 g protein, 139 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4421 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat