Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Melons, cantaloupe, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 7.3 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 7.9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin C 36.7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 177 g | 60 | 1.5 g | 13 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 354 g | 120 | 3 g | 26 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 88.5 g | 30 | 0.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 531 g | 181 | 4.5 g | 39 g | 1 g |
| 4 hidangan | 708 g | 241 | 5.9 g | 51 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1.7 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.1 g | 18 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Melon cantaloup38 kcal / 100 g
- Melon cantaloupementah34 kcal / 100 g
- Tembikai susu cantaloupekecuali tembikai charentais, isi tanpa kulit, tanpa biji, mentah60 kcal / 100 g
- Tembikai wangi kantalupdikupas, mentah24 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Isi tembikaimentah24 kcal / 100 g
Soalan tentang Melons, cantaloupe, raw
Berapa kalori dalam 100 g Melons, cantaloupe, raw?
100 g Melons, cantaloupe, raw mengandungi 34 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (177 g) Melons, cantaloupe, raw?
1 hidangan (177 g) Melons, cantaloupe, raw mengandungi 60 kcal, dengan 1.5 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (354 g) Melons, cantaloupe, raw?
2 hidangan (354 g) Melons, cantaloupe, raw mengandungi 120 kcal, dengan 3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (88.5 g) Melons, cantaloupe, raw?
½ hidangan (88.5 g) Melons, cantaloupe, raw mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (531 g) Melons, cantaloupe, raw?
3 hidangan (531 g) Melons, cantaloupe, raw mengandungi 181 kcal, dengan 4.5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (708 g) Melons, cantaloupe, raw?
4 hidangan (708 g) Melons, cantaloupe, raw mengandungi 241 kcal, dengan 5.9 g protein, 51 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Melons, cantaloupe, raw?
50 g Melons, cantaloupe, raw mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Melons, cantaloupe, raw?
150 g Melons, cantaloupe, raw mengandungi 51 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
