Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lidah lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging sahaja, jeruk, mentah
220
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 220 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1210 mg 53%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.37 mg 41%
- Mangan 0.01 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.9 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 31 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 39 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Lidah lembu mudamentah164 kcal / 100 g
- Hati lembumentah104 kcal / 100 g
- Ginjal lembumentah91 kcal / 100 g
- Lidah biri-biridaging sahaja, rebus289 kcal / 100 g
- Ekor lembumentah171 kcal / 100 g
- Lidah kambingmentah222 kcal / 100 g
- Daging ekor lembudaging sahaja, direbus, ditimbang dengan lemak dan tulang92 kcal / 100 g
- Ikan sebelahmentah70 kcal / 100 g
- Hati lembu jantandisediakan161 kcal / 100 g
- Jantung lembulembu, mentah104 kcal / 100 g
Soalan tentang Lidah lembu
Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu?
100 g Lidah lembu mengandungi 220 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu?
50 g Lidah lembu mengandungi 110 kcal, dengan 7.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu?
150 g Lidah lembu mengandungi 330 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lidah lembu?
200 g Lidah lembu mengandungi 440 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lidah lembu?
250 g Lidah lembu mengandungi 550 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-424 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
