Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lidah lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
mentah
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0.9 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Biotin (B7) 3.3 µg 11%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Kolin 155 mg 28%
Mineral
- Kalsium 4.4 mg 0%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 173 mg 14%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 2.3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 13 g | 0.9 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6.3 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 19 g | 1.4 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 25 g | 1.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 32 g | 2.3 g | 31 g |
Makanan serupa
- Lidah lembumentah195 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudamentah105 kcal / 100 g
- Ginjal lembu mudamentah81 kcal / 100 g
- Lidah kambingmentah222 kcal / 100 g
- Kaki lembu mudamentah184 kcal / 100 g
- Dada lembu mudamentah203 kcal / 100 g
- Hati anak lembuorgan dalaman dan produk sampingan, mentah140 kcal / 100 g
- Otak lembu mudamentah116 kcal / 100 g
- Otak anak lembumentah108 kcal / 100 g
- Paru lembu mudamentah88 kcal / 100 g
Soalan tentang Lidah lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu muda?
100 g Lidah lembu muda mengandungi 164 kcal, dengan 13 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu muda?
50 g Lidah lembu muda mengandungi 82 kcal, dengan 6.3 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu muda?
150 g Lidah lembu muda mengandungi 246 kcal, dengan 19 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lidah lembu muda?
200 g Lidah lembu muda mengandungi 328 kcal, dengan 25 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lidah lembu muda?
250 g Lidah lembu muda mengandungi 410 kcal, dengan 32 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 933 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
