Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lidah lembu

Kalori & fakta pemakanan

daging sahaja, jeruk, rebus

293
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak24 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 293 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 24 g 31%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 1000 mg 43%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0.35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niasin (B3) 4.1 mg 26%
  • Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Mineral

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Zat besi 3 mg 17%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 230 mg 18%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g29320 g0 g24 g
50 g50 g1479.8 g0 g12 g
150 g150 g44029 g0 g36 g
200 g200 g58639 g0 g48 g
250 g250 g73349 g0 g60 g

Soalan tentang Lidah lembu

Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu?

100 g Lidah lembu mengandungi 293 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu?

50 g Lidah lembu mengandungi 147 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu?

150 g Lidah lembu mengandungi 440 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lidah lembu?

200 g Lidah lembu mengandungi 586 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lidah lembu?

250 g Lidah lembu mengandungi 733 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-425 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat