Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati lembu

Kalori & fakta pemakanan

stu

157
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak5.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 157 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.1 g 7%
  • Lemak tepu 2.5 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0.72 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
  • Niasin (B3) 4.9 mg 31%
  • Asid pantotenik (B5) 1.7 mg 34%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 6.2 mg 34%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 250 mg 20%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kuprum 0.78 mg 87%
  • Mangan 0.06 mg 3%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15728 g0 g5.1 g
50 g50 g7914 g0 g2.6 g
150 g150 g23642 g0 g7.7 g
200 g200 g31456 g0 g10 g
250 g250 g39370 g0 g13 g

Soalan tentang Hati lembu

Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?

100 g Hati lembu mengandungi 157 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?

50 g Hati lembu mengandungi 79 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?

150 g Hati lembu mengandungi 236 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?

200 g Hati lembu mengandungi 314 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?

250 g Hati lembu mengandungi 393 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat