Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati lembu

Kalori & fakta pemakanan

mentah

104
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 104 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Lemak tepu 1.7 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin E 0.45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.8 mg 62%
  • Niasin (B3) 6.3 mg 39%
  • Asid pantotenik (B5) 2.4 mg 48%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 13 µg 542%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 5 mg 28%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 210 mg 17%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.37 mg 41%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10418 g0 g3.5 g
50 g50 g529.1 g0 g1.8 g
150 g150 g15627 g0 g5.3 g
200 g200 g20836 g0 g7 g
250 g250 g26046 g0 g8.8 g

Soalan tentang Hati lembu

Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?

100 g Hati lembu mengandungi 104 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?

50 g Hati lembu mengandungi 52 kcal, dengan 9.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?

150 g Hati lembu mengandungi 156 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?

200 g Hati lembu mengandungi 208 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?

250 g Hati lembu mengandungi 260 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-398 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat