Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ginjal lembu
Kalori & fakta pemakanan
mentah
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0.9 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0.9 g 0%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 411 mg 137%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 1.9 mg 146%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 3.9 mg 77%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 31 µg 1292%
- Kolin 513 mg 93%
Mineral
- Kalsium 9.5 mg 1%
- Zat besi 6.9 mg 38%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 229 mg 18%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1.7 mg 15%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 123 µg 223%
- Iodin 4.2 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 16 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 23 g | 1.4 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 31 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 39 g | 2.3 g | 7 g |
Makanan serupa
- Ginjal lembu mudamentah81 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembumentah99 kcal / 100 g
- Pinggang lembumentah99 kcal / 100 g
- Hati lembumentah135 kcal / 100 g
- Ginjal kambingmentah91 kcal / 100 g
- Ginjal khinzirmentah95 kcal / 100 g
- Pinggang lembu mudamentah99 kcal / 100 g
- Lidah lembumentah224 kcal / 100 g
- Buah pinggang biri-birimentah89 kcal / 100 g
- Ekor lembumentah203 kcal / 100 g
Soalan tentang Ginjal lembu
Berapa kalori dalam 100 g Ginjal lembu?
100 g Ginjal lembu mengandungi 91 kcal, dengan 16 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ginjal lembu?
50 g Ginjal lembu mengandungi 46 kcal, dengan 7.8 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ginjal lembu?
150 g Ginjal lembu mengandungi 137 kcal, dengan 23 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ginjal lembu?
200 g Ginjal lembu mengandungi 182 kcal, dengan 31 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ginjal lembu?
250 g Ginjal lembu mengandungi 228 kcal, dengan 39 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 569 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
