Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lidah lembu

Kalori & fakta pemakanan

daging sahaja, rebus

242
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak18 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 242 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 18 g 23%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 860 mg 37%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 4 µg 167%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 2.5 mg 14%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 140 mg 11%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 3.8 mg 35%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.01 mg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g24219 g0 g18 g
50 g50 g1219.7 g0 g9.2 g
150 g150 g36329 g0 g28 g
200 g200 g48439 g0 g37 g
250 g250 g60549 g0 g46 g

Soalan tentang Lidah lembu

Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu?

100 g Lidah lembu mengandungi 242 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu?

50 g Lidah lembu mengandungi 121 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu?

150 g Lidah lembu mengandungi 363 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lidah lembu?

200 g Lidah lembu mengandungi 484 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lidah lembu?

250 g Lidah lembu mengandungi 605 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 46 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-426 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat