Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan
198
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo3.6 g
Lemak9.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 198 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 3.5 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17560 µg 1951%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3.6 mg 277%
- Niasin (B3) 10.3 mg 64%
- Asid pantotenik (B5) 5.7 mg 114%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 50 µg 167%
- Folat (B9) 290 µg 73%
- Vitamin B12 110 µg 4583%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 7.8 mg 43%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 380 mg 30%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 2.3 mg 256%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selenium 50 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 25 g | 3.6 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 12 g | 1.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 37 g | 5.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 50 g | 7.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 62 g | 9 g | 24 g |
Makanan serupa
- Rebusan hati lembu151 kcal / 100 g
- Ragout hati lembudengan sos asas perang139 kcal / 100 g
- Hati lembu mudamentah135 kcal / 100 g
- Ragout hati lembu masam dengan sosmasam, dengan sos166 kcal / 100 g
- Ginjal lemburenih138 kcal / 100 g
- Hati khinzirdirebus perlahan189 kcal / 100 g
- Lidah lembudaging sahaja, rebus242 kcal / 100 g
- Hati dan bawang besardirebus perlahan, buatan sendiri142 kcal / 100 g
- Jantung lembudireneh, dengan sos187 kcal / 100 g
- Ginjal khinzirrenih153 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu?
100 g Hati lembu mengandungi 198 kcal, dengan 25 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu?
50 g Hati lembu mengandungi 99 kcal, dengan 12 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu?
150 g Hati lembu mengandungi 297 kcal, dengan 37 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati lembu?
200 g Hati lembu mengandungi 396 kcal, dengan 50 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati lembu?
250 g Hati lembu mengandungi 495 kcal, dengan 62 g protein, 9 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-416 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
