Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati khinzir
Kalori & fakta pemakanan
direbus perlahan
189
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo3.6 g
Lemak8.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22600 µg 2511%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 3.1 mg 238%
- Niasin (B3) 11.5 mg 72%
- Asid pantotenik (B5) 4.6 mg 92%
- Vitamin B6 0.64 mg 38%
- Biotin (B7) 34 µg 113%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 26 µg 1083%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 17 mg 94%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 8.2 mg 75%
- Kuprum 2.5 mg 278%
- Mangan 0.4 mg 17%
- Selenium 50 µg 91%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 26 g | 3.6 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 38 g | 5.4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 51 g | 7.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 64 g | 9 g | 20 g |
Makanan serupa
- Hati khinzir dalam tin320 kcal / 100 g
- Pate hati khinzir355 kcal / 100 g
- Mus hati khinzir286 kcal / 100 g
- Hati babisegar, pelbagai organ dalaman dan hasil sampingan, mentah134 kcal / 100 g
- Ginjal khinzirrenih153 kcal / 100 g
- Hati lembudirebus perlahan198 kcal / 100 g
- Daging babi kisardirebus rempah191 kcal / 100 g
- Pinggang babidirebus perlahan151 kcal / 100 g
- Jantung babidirebus perlahan148 kcal / 100 g
- Ragout hati babidengan epal, bawang dan sos asas perang109 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati khinzir
Berapa kalori dalam 100 g Hati khinzir?
100 g Hati khinzir mengandungi 189 kcal, dengan 26 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati khinzir?
50 g Hati khinzir mengandungi 95 kcal, dengan 13 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati khinzir?
150 g Hati khinzir mengandungi 284 kcal, dengan 38 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati khinzir?
200 g Hati khinzir mengandungi 378 kcal, dengan 51 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati khinzir?
250 g Hati khinzir mengandungi 473 kcal, dengan 64 g protein, 9 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
