Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lidah lembu
Kalori & fakta pemakanan
daging bahagian lain dan hasil sampingan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 238 mg 79%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 5.3 µg 221%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 166 mg 13%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 hidangan | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 hidangan | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Lidah lembu mudadimasak237 kcal / 100 g
- Lidah kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, direbus275 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan186 kcal / 100 g
- Hati lembu mudadaging lain dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan192 kcal / 100 g
- Otak lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan136 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembu mudaoffal dan hasil sampingan, dimasak, direbus163 kcal / 100 g
- Paru lembu mudadaging kepelbagaian dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan104 kcal / 100 g
- Limpa lembu mudadaging lain dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan129 kcal / 100 g
- Timus lembu mudaorgan dalaman dan hasil sampingan, dimasak, direbus125 kcal / 100 g
- Lidah babisegar, pelbagai daging dan produk sampingan, dimasak, direneh271 kcal / 100 g
Soalan tentang Lidah lembu
Berapa kalori dalam 100 g Lidah lembu?
100 g Lidah lembu mengandungi 202 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Lidah lembu?
1 hidangan (85 g) Lidah lembu mengandungi 172 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Lidah lembu?
2 hidangan (170 g) Lidah lembu mengandungi 343 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Lidah lembu?
½ hidangan (42.5 g) Lidah lembu mengandungi 86 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Lidah lembu?
3 hidangan (255 g) Lidah lembu mengandungi 515 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Lidah lembu?
4 hidangan (340 g) Lidah lembu mengandungi 687 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lidah lembu?
50 g Lidah lembu mengandungi 101 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lidah lembu?
150 g Lidah lembu mengandungi 303 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174369 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
