Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lain dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 192 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 3.8 g 1%
- Lemak 6.3 g 8%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 511 mg 170%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21145 µg 2349%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2.9 mg 220%
- Niasin (B3) 13.2 mg 82%
- Asid pantotenik (B5) 6.6 mg 131%
- Vitamin B6 0.92 mg 54%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- Vitamin B12 84.6 µg 3525%
- Kolin 399 mg 73%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 5.1 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 460 mg 37%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 11.2 mg 102%
- Kuprum 14.9 mg 1660%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 19.3 µg 35%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 163 | 24 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 326 | 48 g | 6.4 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 12 g | 1.6 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 490 | 73 g | 9.6 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 653 | 97 g | 13 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 1.9 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 43 g | 5.7 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 57 g | 7.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 71 g | 9.4 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hati kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, direneh220 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan186 kcal / 100 g
- Hati anak lembudisediakan172 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembu mudaoffal dan hasil sampingan, dimasak, direbus163 kcal / 100 g
- Lidah lembudaging bahagian lain dan hasil sampingan, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Paru lembu mudadaging kepelbagaian dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan104 kcal / 100 g
- Otak lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan136 kcal / 100 g
- Limpa lembu mudadaging lain dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan129 kcal / 100 g
- Tulang rusuk lembu mudadaging kurus dan lemak yang boleh dipisahkan, dimasak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
- Pinggang lembu mudadirebus perlahan163 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu muda?
100 g Hati lembu muda mengandungi 192 kcal, dengan 28 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati lembu muda?
1 hidangan (85 g) Hati lembu muda mengandungi 163 kcal, dengan 24 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati lembu muda?
2 hidangan (170 g) Hati lembu muda mengandungi 326 kcal, dengan 48 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Hati lembu muda mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati lembu muda?
3 hidangan (255 g) Hati lembu muda mengandungi 490 kcal, dengan 73 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati lembu muda?
4 hidangan (340 g) Hati lembu muda mengandungi 653 kcal, dengan 97 g protein, 13 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu muda?
50 g Hati lembu muda mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu muda?
150 g Hati lembu muda mengandungi 288 kcal, dengan 43 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172535 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
