Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo16 g
Lemak0.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 6.2 mg 7%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 13.3 mg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 46 mg 4%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2.9 g | 24 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4.8 g | 40 g | 1.4 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekdimasak64 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
- Puri keledekdengan susu lembu penuh krim dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 83 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 42 kcal, dengan 1 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 125 kcal, dengan 2.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 166 kcal, dengan 3.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 208 kcal, dengan 4.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2314 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
