Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lecek kentang
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, disediakan dengan susu 2% lemak dan mentega
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.9 g
Karbo16 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 283 mg 12%
- Kolesterol 10.9 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 39.9 µg 4%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.21 mg 13%
- Folat (B9) 8.1 µg 2%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Kolin 3.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 24.6 mg 2%
- Zat besi 0.26 mg 1%
- Magnesium 17.8 mg 4%
- Fosforus 46.4 mg 4%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.64 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 1.9 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.9 g | 7.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 2.8 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 3.8 g | 31 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 4.7 g | 39 g | 10 g |
Makanan serupa
- Lecek kentang buatan sendiribuatan sendiri, disediakan dengan susu penuh krim dan mentega113 kcal / 100 g
- Lecek kentang dehidrasidisediakan daripada kepingan tanpa susu, ditambah susu penuh krim dan marjerin113 kcal / 100 g
- Serpihan lecek kentangtanpa susu, kering354 kcal / 100 g
- Kentang lenyeksedia untuk dimakan106 kcal / 100 g
- Puri kentang65 kcal / 100 g
- Serbuk puri kentangdengan susu tepung, dengan lemak373 kcal / 100 g
- Kentang lenyek segeraserbuk dengan susu344 kcal / 100 g
- Puri keledekdengan susu lembu penuh krim dan mentega, dengan garam121 kcal / 100 g
- Serbuk kentang lenyekdimasak64 kcal / 100 g
- Emping kentang dengan susu94 kcal / 100 g
Soalan tentang Lecek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Lecek kentang?
100 g Lecek kentang mengandungi 109 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lecek kentang?
50 g Lecek kentang mengandungi 55 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lecek kentang?
150 g Lecek kentang mengandungi 164 kcal, dengan 2.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lecek kentang?
200 g Lecek kentang mengandungi 218 kcal, dengan 3.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lecek kentang?
250 g Lecek kentang mengandungi 273 kcal, dengan 4.7 g protein, 39 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5279 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
