Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna daging rendah lemak
Kalori & fakta pemakanan
dengan sos, rendah lemak, hidangan siap sejuk beku
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 6.8 g 14%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2.2 g 3%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 1.3 g 5%
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 17.9 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0.45 µg 19%
Mineral
- Kalsium 108 mg 8%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 34 mg 3%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 6.8 g | 12 g | 2.2 g |
| 1 hidangan | 309 g | 312 | 21 g | 38 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 618 g | 624 | 42 g | 75 g | 14 g |
| ½ hidangan | 154.5 g | 156 | 11 g | 19 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 927 g | 936 | 63 g | 113 g | 21 g |
| 4 hidangan | 1236 g | 1248 | 84 g | 151 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.4 g | 6.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 10 g | 18 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 24 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 17 g | 31 g | 5.6 g |
Makanan serupa
- Lasagna dagingrestoran, itali185 kcal / 100 g
- Lasagna sos dagingsejuk beku, disediakan135 kcal / 100 g
- Makaroni daging lembu dengan sos tomatohidangan sejuk beku, kurang lemak113 kcal / 100 g
- Frozen meal lasagne with beef meat mince baked or microwaved130 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna daging rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna daging rendah lemak?
100 g Lasagna daging rendah lemak mengandungi 101 kcal, dengan 6.8 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (309 g) Lasagna daging rendah lemak?
1 hidangan (309 g) Lasagna daging rendah lemak mengandungi 312 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (618 g) Lasagna daging rendah lemak?
2 hidangan (618 g) Lasagna daging rendah lemak mengandungi 624 kcal, dengan 42 g protein, 75 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (154.5 g) Lasagna daging rendah lemak?
½ hidangan (154.5 g) Lasagna daging rendah lemak mengandungi 156 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (927 g) Lasagna daging rendah lemak?
3 hidangan (927 g) Lasagna daging rendah lemak mengandungi 936 kcal, dengan 63 g protein, 113 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1236 g) Lasagna daging rendah lemak?
4 hidangan (1236 g) Lasagna daging rendah lemak mengandungi 1248 kcal, dengan 84 g protein, 151 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna daging rendah lemak?
50 g Lasagna daging rendah lemak mengandungi 51 kcal, dengan 3.4 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna daging rendah lemak?
150 g Lasagna daging rendah lemak mengandungi 152 kcal, dengan 10 g protein, 18 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172101 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
