Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kubis merah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, purata
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.3 g
Karbo5.1 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 4.2 g —
- Natrium 16.6 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.2 µg 0%
- Vitamin C 28.2 mg 31%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.31 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
Mineral
- Kalsium 46.5 mg 4%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Fosforus 27.7 mg 2%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 3%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Iodin 7.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.9 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.2 g | 13 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Kubis merah dengan potongan epalbeku, direbus57 kcal / 100 g
- Salad kubis merahmentah, dengan minyak zaitun, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Kubis hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Kubissederhana, mentah26 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, purata30 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, purata33 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Bitdimasak42 kcal / 100 g
- Sayurdimasak, purata29 kcal / 100 g
Soalan tentang kubis merah
Berapa kalori dalam 100 g kubis merah?
100 g kubis merah mengandungi 32 kcal, dengan 1.3 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis merah?
50 g kubis merah mengandungi 16 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis merah?
150 g kubis merah mengandungi 48 kcal, dengan 1.9 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis merah?
200 g kubis merah mengandungi 64 kcal, dengan 2.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis merah?
250 g kubis merah mengandungi 80 kcal, dengan 3.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20355 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
