Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kubis Cina
Kalori & fakta pemakanan
cina (pe-tsai), direbus, ditos
14
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Karbo0.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.7 g 6%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 15.8 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.5 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.3 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.8 g | 1.8 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Pak choipak-choi, rebus, tos11 kcal / 100 g
- Kobis napadimasak12 kcal / 100 g
- Kubisdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Pak choymentah13 kcal / 100 g
- Sawingdengan garam28 kcal / 100 g
- Sawi pak choypak-choi, mentah13 kcal / 100 g
- Kubis putihdimasak, ditoskan, dengan minyak soya, tanpa garam44 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Sawi bungachoy sum, dimasak86 kcal / 100 g
Soalan tentang Kubis Cina
Berapa kalori dalam 100 g Kubis Cina?
100 g Kubis Cina mengandungi 14 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis Cina?
50 g Kubis Cina mengandungi 7 kcal, dengan 0.8 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis Cina?
150 g Kubis Cina mengandungi 21 kcal, dengan 2.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis Cina?
200 g Kubis Cina mengandungi 28 kcal, dengan 3 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis Cina?
250 g Kubis Cina mengandungi 35 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
