Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kubis Cina

Kalori & fakta pemakanan

ditumis/digoreng dalam kuali tanpa lemak tambahan

19
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1.1 g 2%
  • Karbohidrat 2.8 g 1%
  • Serat 1.6 g 6%
  • Gula 2.7 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1.3 µg 0%
  • Vitamin C 11.4 mg 13%
  • Vitamin K 10.3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Zat besi 0.28 mg 2%
  • Magnesium 10.2 mg 2%
  • Fosforus 39.4 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Kuprum 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.08 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g191.1 g2.8 g–
50 g50 g90.5 g1.4 g–
150 g150 g281.6 g4.2 g–
200 g200 g382.1 g5.5 g–
250 g250 g472.7 g6.9 g–

Soalan tentang Kubis Cina

Berapa kalori dalam 100 g Kubis Cina?

100 g Kubis Cina mengandungi 19 kcal, dengan 1.1 g protein, 2.8 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kubis Cina?

50 g Kubis Cina mengandungi 9 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kubis Cina?

150 g Kubis Cina mengandungi 28 kcal, dengan 1.6 g protein, 4.2 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kubis Cina?

200 g Kubis Cina mengandungi 38 kcal, dengan 2.1 g protein, 5.5 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kubis Cina?

250 g Kubis Cina mengandungi 47 kcal, dengan 2.7 g protein, 6.9 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20221 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat