Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok gandum
Kalori & fakta pemakanan
masin, diperbuat daripada gandum, kosong, rendah lemak
410
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo73 g
Lemak9.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 410 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 9.3 g 12%
- Lemak tepu 4.7 g 23%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 4 g —
- Natrium 1200 mg 52%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.61 mg 36%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 108 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6.5 g | 73 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 9.8 g | 110 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 13 g | 146 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 16 g | 183 g | 23 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum tulen427 kcal / 100 g
- Keropok gandum berkejumasin, diperbuat daripada gandum, dengan keju519 kcal / 100 g
- Keropok gandum pacahbiasa410 kcal / 100 g
- Keropok gandum penuhkurang lemak416 kcal / 100 g
- Keropok gandum dengan biji benih445 kcal / 100 g
- Biskut gandum kosongsavuri, rendah lemak375 kcal / 100 g
- Biskut gandum455 kcal / 100 g
- Kraker gandum dengan bran dan/atau germrendah lemak dan natrium, biasa403 kcal / 100 g
- Keropok495 kcal / 100 g
- Roti rangup gandumsavuri, dikembangkan dan dibakar, rendah lemak381 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok gandum
Berapa kalori dalam 100 g Keropok gandum?
100 g Keropok gandum mengandungi 410 kcal, dengan 6.5 g protein, 73 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok gandum?
50 g Keropok gandum mengandungi 205 kcal, dengan 3.3 g protein, 37 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok gandum?
150 g Keropok gandum mengandungi 615 kcal, dengan 9.8 g protein, 110 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keropok gandum?
200 g Keropok gandum mengandungi 820 kcal, dengan 13 g protein, 146 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keropok gandum?
250 g Keropok gandum mengandungi 1025 kcal, dengan 16 g protein, 183 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 38403 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
