Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
isi tanpa lemak, segar, direneh atau direbus, tanpa garam tambahan
180
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak6.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 180 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.9 g 9%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin E 0.83 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Fosforus 159 mg 13%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 2.1 mg 19%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Kepak ayam renehdengan kulit, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam245 kcal / 100 g
- Dada dan kepak ayamsuku, dengan kulit, dimasak tanpa sos223 kcal / 100 g
- Chicken wingdengan kulit, mentah216 kcal / 100 g
- Ayamdengan kulit, ayam kampung, dipanggang283 kcal / 100 g
- Paha ayamisi, tanpa lemak, direneh atau direbus, tanpa garam tambahan161 kcal / 100 g
- Ayam seekorpotongan campuran, daging, tanpa lemak, segar, direneh atau direbus, tanpa tambahan garam158 kcal / 100 g
- Peha ayamisi gelap, isi sahaja, tanpa lemak, direneh atau direbus, tanpa tambahan garam164 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 180 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 90 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 270 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 360 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 450 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10043 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
