Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kelapa kering panggang
Kalori & fakta pemakanan
592
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo44 g
Lemak47 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 592 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 47 g 60%
- Lemak tepu 42 g 208%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.62 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 554 mg 12%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.81 mg 90%
- Mangan 2.8 mg 122%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 5.3 g | 44 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 2.7 g | 22 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 8 g | 67 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 11 g | 89 g | 94 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 13 g | 111 g | 118 g |
Makanan serupa
- Kelapa kering tanpa gula660 kcal / 100 g
- Kelapa parut keringmanis501 kcal / 100 g
- Serpihan kelapa keringmanis, dibungkus456 kcal / 100 g
- Isi kelapadikeringkan, dipanggang592 kcal / 100 g
- Biji bijandisangai, dikupas567 kcal / 100 g
- Coconut653 kcal / 100 g
- Biji benih bunga mataharidipanggang619 kcal / 100 g
- Emping kelapa661 kcal / 100 g
Soalan tentang Kelapa kering panggang
Berapa kalori dalam 100 g Kelapa kering panggang?
100 g Kelapa kering panggang mengandungi 592 kcal, dengan 5.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kelapa kering panggang?
50 g Kelapa kering panggang mengandungi 296 kcal, dengan 2.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kelapa kering panggang?
150 g Kelapa kering panggang mengandungi 888 kcal, dengan 8 g protein, 67 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kelapa kering panggang?
200 g Kelapa kering panggang mengandungi 1184 kcal, dengan 11 g protein, 89 g karbohidrat dan 94 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kelapa kering panggang?
250 g Kelapa kering panggang mengandungi 1480 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat dan 118 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
