Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kek ketam biru
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0.5 g
Lemak7.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 7.5 g 10%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 330 mg 14%
- Kolesterol 150 mg 50%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 2.9 mg 18%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 5.9 µg 248%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 213 mg 17%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kuprum 0.61 mg 68%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 40.7 µg 74%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0.5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1.2 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kek ketam biru
Berapa kalori dalam 100 g kek ketam biru?
100 g kek ketam biru mengandungi 155 kcal, dengan 20 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kek ketam biru?
50 g kek ketam biru mengandungi 78 kcal, dengan 10 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kek ketam biru?
150 g kek ketam biru mengandungi 233 kcal, dengan 30 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kek ketam biru?
200 g kek ketam biru mengandungi 310 kcal, dengan 40 g protein, 1 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kek ketam biru?
250 g kek ketam biru mengandungi 388 kcal, dengan 51 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3099 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
