Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju sapuan putih lembut sederhana lemak
Kalori & fakta pemakanan
untuk disapu, lemak sederhana, lembut, putih
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 7.4 g 37%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 163 µg 18%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 6.7 µg 22%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 99 mg 8%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.7 mg 6%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 11 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 9.8 g | 3.5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.9 g | 1.8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 15 g | 5.3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 20 g | 7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 25 g | 8.8 g | 28 g |
Makanan serupa
- Keju sapuan putih lembut tinggi lemakuntuk disapu, tinggi lemak, lembut, putih252 kcal / 100 g
- Keju sapuan putih lembut rendah lemakboleh disapu, putih lembut, rendah lemak99 kcal / 100 g
- Sapuan kejubiasa, kurang lemak154 kcal / 100 g
- Sapuan tenusu ringankosong/berherba175 kcal / 100 g
- Sapu keju ringan asli141 kcal / 100 g
- Mentega boleh sapu ringan60% lemak547 kcal / 100 g
- Spreadable cream cheese preparation226 kcal / 100 g
- Sapu keju dengan rempah dan herba250 kcal / 100 g
- Lempendar susu sapuanlemak 15-25%, ringan, sapuan, tanpa garam, diperkaya dengan vitamin197 kcal / 100 g
- Sediaan keju krimmin. 10% lemak dalam bahan kering86 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju sapuan putih lembut sederhana lemak
Berapa kalori dalam 100 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak?
100 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak mengandungi 153 kcal, dengan 9.8 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak?
50 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak?
150 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak mengandungi 230 kcal, dengan 15 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak?
200 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak mengandungi 306 kcal, dengan 20 g protein, 7 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak?
250 g Keju sapuan putih lembut sederhana lemak mengandungi 383 kcal, dengan 25 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-538 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
