Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Keju feta ringan

Kalori & fakta pemakanan

ringan

213
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo1.6 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 213 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 1.6 g 1%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 8.8 g 44%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 1439 mg 63%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.01 mg 1%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.62 µg 26%

Mineral

  • Kalsium 352 mg 27%
  • Zat besi 0.51 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 259 mg 21%
  • Kalium 38 mg 1%
  • Zink 1.8 mg 16%
  • Kuprum 0.06 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 1%
  • Selenium 16.8 µg 31%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21321 g1.6 g13 g
50 g50 g10710 g0.8 g6.7 g
150 g150 g32031 g2.3 g20 g
200 g200 g42642 g3.1 g27 g
250 g250 g53352 g3.9 g34 g

Soalan tentang Keju feta ringan

Berapa kalori dalam 100 g Keju feta ringan?

100 g Keju feta ringan mengandungi 213 kcal, dengan 21 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Keju feta ringan?

50 g Keju feta ringan mengandungi 107 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Keju feta ringan?

150 g Keju feta ringan mengandungi 320 kcal, dengan 31 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Keju feta ringan?

200 g Keju feta ringan mengandungi 426 kcal, dengan 42 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Keju feta ringan?

250 g Keju feta ringan mengandungi 533 kcal, dengan 52 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 34 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7754 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat