Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju ricotta ringan
Kalori & fakta pemakanan
ringan
127
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo6.8 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 6.8 g 2%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 144 mg 6%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 107 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 16.3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 287 mg 22%
- Zat besi 0.39 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.5 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.5 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Makanan serupa
- Keju ricotta rendah lemakricotta, rendah lemak98 kcal / 100 g
- Keju feta ringanringan213 kcal / 100 g
- Krim masam ringanmasam, ringan85 kcal / 100 g
- Serpihan kejurendah lemak, serpihan115 kcal / 100 g
- Ricotta susu lembu146 kcal / 100 g
- Produk keju krimbiasa, ringan196 kcal / 100 g
- Campuran keju gaya Italidiparut, ringan306 kcal / 100 g
Soalan tentang Keju ricotta ringan
Berapa kalori dalam 100 g Keju ricotta ringan?
100 g Keju ricotta ringan mengandungi 127 kcal, dengan 11 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju ricotta ringan?
50 g Keju ricotta ringan mengandungi 64 kcal, dengan 5.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju ricotta ringan?
150 g Keju ricotta ringan mengandungi 191 kcal, dengan 16 g protein, 10 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Keju ricotta ringan?
200 g Keju ricotta ringan mengandungi 254 kcal, dengan 22 g protein, 14 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Keju ricotta ringan?
250 g Keju ricotta ringan mengandungi 318 kcal, dengan 27 g protein, 17 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 44 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
