Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang panggang

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin bersos tomato

81
kalorikcal setiap 100 g
Protein5 g
Karbo15 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 4.9 g 18%
  • Gula 4.8 g —
  • Natrium 261 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.7 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 42 mg 3%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 88 mg 7%
  • Kalium 272 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.33 mg 14%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Iodin 2.9 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g815 g15 g0.5 g
50 g50 g412.5 g7.5 g0.3 g
150 g150 g1227.5 g23 g0.8 g
200 g200 g16210 g30 g1 g
250 g250 g20313 g38 g1.3 g

Soalan tentang Kacang panggang

Berapa kalori dalam 100 g Kacang panggang?

100 g Kacang panggang mengandungi 81 kcal, dengan 5 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang panggang?

50 g Kacang panggang mengandungi 41 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang panggang?

150 g Kacang panggang mengandungi 122 kcal, dengan 7.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang panggang?

200 g Kacang panggang mengandungi 162 kcal, dengan 10 g protein, 30 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang panggang?

250 g Kacang panggang mengandungi 203 kcal, dengan 13 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-532 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat