Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang panggang
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tiada garam ditambah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 7.8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0.29 mg 2%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 104 mg 8%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Selenium 4.5 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 hidangan | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ hidangan | 126.5 g | 133 | 6.1 g | 19 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 hidangan | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang panggang dengan sosejdalam sos tomato107 kcal / 100 g
- Kacang bakardalam tin, dengan daging babi106 kcal / 100 g
- Kacang buncisdalam tin, tiada garam tambahan, pepejal dan cecair15 kcal / 100 g
- Chili dengan kacangdalam tin103 kcal / 100 g
- Kekacang lentildalam tin/balang kaca, tanpa garam tambahan93 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang panggang
Berapa kalori dalam 100 g Kacang panggang?
100 g Kacang panggang mengandungi 105 kcal, dengan 4.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (253 g) Kacang panggang?
1 hidangan (253 g) Kacang panggang mengandungi 266 kcal, dengan 12 g protein, 38 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (506 g) Kacang panggang?
2 hidangan (506 g) Kacang panggang mengandungi 531 kcal, dengan 24 g protein, 76 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (126.5 g) Kacang panggang?
½ hidangan (126.5 g) Kacang panggang mengandungi 133 kcal, dengan 6.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (759 g) Kacang panggang?
3 hidangan (759 g) Kacang panggang mengandungi 797 kcal, dengan 36 g protein, 114 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1012 g) Kacang panggang?
4 hidangan (1012 g) Kacang panggang mengandungi 1063 kcal, dengan 49 g protein, 152 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang panggang?
50 g Kacang panggang mengandungi 53 kcal, dengan 2.4 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang panggang?
150 g Kacang panggang mengandungi 158 kcal, dengan 7.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168128 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
