Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kacang panggang

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin, tanpa garam

105
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.8 g
Karbo15 g
Lemak0.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 105 kcal —
  • Protein 4.8 g 10%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 0.4 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 5.5 g 20%
  • Gula 7.8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 3.1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.15 mg 1%
  • Vitamin K 0.8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0.43 mg 3%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 30.8 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Zat besi 0.29 mg 2%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosforus 104 mg 8%
  • Kalium 296 mg 6%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kuprum 0.21 mg 23%
  • Selenium 4.5 µg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1054.8 g15 g0.4 g
50 g50 g532.4 g7.5 g0.2 g
150 g150 g1587.2 g23 g0.6 g
200 g200 g2109.6 g30 g0.8 g
250 g250 g26312 g38 g1 g

Soalan tentang Kacang panggang

Berapa kalori dalam 100 g Kacang panggang?

100 g Kacang panggang mengandungi 105 kcal, dengan 4.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kacang panggang?

50 g Kacang panggang mengandungi 53 kcal, dengan 2.4 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kacang panggang?

150 g Kacang panggang mengandungi 158 kcal, dengan 7.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kacang panggang?

200 g Kacang panggang mengandungi 210 kcal, dengan 9.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kacang panggang?

250 g Kacang panggang mengandungi 263 kcal, dengan 12 g protein, 38 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 5609 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat