Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Inti roti jagung
Kalori & fakta pemakanan
roti jagung, campuran kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 389 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 14 g 51%
- Gula 13 g —
- Natrium 1429 mg 62%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4.9 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
Mineral
- Kalsium 78 mg 6%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.53 mg 23%
- Selenium 29.6 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 110 | 2.8 g | 18 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 221 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 55 | 1.4 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 331 | 8.5 g | 53 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Makanan serupa
- Inti roticampuran kering, disediasi195 kcal / 100 g
- Inti roti campuran kering386 kcal / 100 g
- Roti jagungcampuran kering, diperkaya, termasuk campuran muffin jagung418 kcal / 100 g
- Campuran muffin jagungkering, disediakan321 kcal / 100 g
- Campuran intikering338 kcal / 100 g
- Cornbread stuffing179 kcal / 100 g
Soalan tentang Inti roti jagung
Berapa kalori dalam 100 g Inti roti jagung?
100 g Inti roti jagung mengandungi 389 kcal, dengan 10 g protein, 62 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Inti roti jagung?
1 hidangan (28.4 g) Inti roti jagung mengandungi 110 kcal, dengan 2.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Inti roti jagung?
2 hidangan (56.7 g) Inti roti jagung mengandungi 221 kcal, dengan 5.7 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Inti roti jagung?
½ hidangan (14.2 g) Inti roti jagung mengandungi 55 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Inti roti jagung?
3 hidangan (85.1 g) Inti roti jagung mengandungi 331 kcal, dengan 8.5 g protein, 53 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Inti roti jagung?
4 hidangan (113.4 g) Inti roti jagung mengandungi 441 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Inti roti jagung?
50 g Inti roti jagung mengandungi 195 kcal, dengan 5 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Inti roti jagung?
150 g Inti roti jagung mengandungi 584 kcal, dengan 15 g protein, 94 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172692 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
