Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sheepshead
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 313 mg 25%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 46 | 8.6 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.1 g |
| 4 hidangan | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sheepshead
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sheepshead?
100 g Ikan sheepshead mengandungi 108 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan sheepshead?
1 hidangan (85 g) Ikan sheepshead mengandungi 92 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan sheepshead?
2 hidangan (170 g) Ikan sheepshead mengandungi 184 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan sheepshead?
½ hidangan (42.5 g) Ikan sheepshead mengandungi 46 kcal, dengan 8.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan sheepshead?
3 hidangan (255 g) Ikan sheepshead mengandungi 275 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan sheepshead?
4 hidangan (340 g) Ikan sheepshead mengandungi 367 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sheepshead?
50 g Ikan sheepshead mengandungi 54 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sheepshead?
150 g Ikan sheepshead mengandungi 162 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175144 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
