Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sheepshead
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 126 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.67 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 350 mg 28%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 51.3 µg 93%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 hidangan | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 hidangan | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 hidangan | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sheepshead
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sheepshead?
100 g Ikan sheepshead mengandungi 126 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan sheepshead?
1 hidangan (85 g) Ikan sheepshead mengandungi 107 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan sheepshead?
2 hidangan (170 g) Ikan sheepshead mengandungi 214 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan sheepshead?
½ hidangan (42.5 g) Ikan sheepshead mengandungi 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan sheepshead?
3 hidangan (255 g) Ikan sheepshead mengandungi 321 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan sheepshead?
4 hidangan (340 g) Ikan sheepshead mengandungi 428 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sheepshead?
50 g Ikan sheepshead mengandungi 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sheepshead?
150 g Ikan sheepshead mengandungi 189 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175145 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
