Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan scup

Kalori & fakta pemakanan

dimasak, haba kering

135
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.5 g 4%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 5 mg 31%
  • Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamin B6 0.35 mg 20%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 1.6 µg 68%

Mineral

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Zat besi 0.68 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosforus 237 mg 19%
  • Kalium 368 mg 8%
  • Zink 0.62 mg 6%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.05 mg 2%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13524 g0 g3.5 g
1 hidangan50 g6812 g0 g1.8 g
2 hidangan100 g13524 g0 g3.5 g
½ hidangan25 g346.1 g0 g0.9 g
3 hidangan150 g20336 g0 g5.3 g
4 hidangan200 g27048 g0 g7 g
250 g250 g33861 g0 g8.8 g

Soalan tentang Ikan scup

Berapa kalori dalam 100 g Ikan scup?

100 g Ikan scup mengandungi 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (50 g) Ikan scup?

1 hidangan (50 g) Ikan scup mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (100 g) Ikan scup?

2 hidangan (100 g) Ikan scup mengandungi 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (25 g) Ikan scup?

½ hidangan (25 g) Ikan scup mengandungi 34 kcal, dengan 6.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (150 g) Ikan scup?

3 hidangan (150 g) Ikan scup mengandungi 203 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (200 g) Ikan scup?

4 hidangan (200 g) Ikan scup mengandungi 270 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan scup?

250 g Ikan scup mengandungi 338 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat