Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan scup
Kalori & fakta pemakanan
dibakar atau dipanggang
135
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 135 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.5 µg 8%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
Mineral
- Kalsium 51 mg 4%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 237 mg 19%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 36 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 48 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 61 g | 0 g | 8.8 g |
Soalan tentang Ikan scup
Berapa kalori dalam 100 g Ikan scup?
100 g Ikan scup mengandungi 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan scup?
50 g Ikan scup mengandungi 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan scup?
150 g Ikan scup mengandungi 203 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan scup?
200 g Ikan scup mengandungi 270 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan scup?
250 g Ikan scup mengandungi 338 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
