Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sebelah
Kalori & fakta pemakanan
bersalut tepung breadcrumbs, digoreng
206
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo12 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 206 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Selenium 73 µg 133%
- Iodin 25 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 17 g | 12 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 8.4 g | 6 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 25 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 33 g | 24 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 42 g | 30 g | 26 g |
Makanan serupa
- Ikan sebelah Eropahbersalut serbuk roti, digoreng271 kcal / 100 g
- Ikan sebelah bersalut serbuk rotidibakar243 kcal / 100 g
- Goujons ikan sebelah lemondibakar187 kcal / 100 g
- Ikan sebelah dan lidahdimasak, haba kering86 kcal / 100 g
- Ikan lidahmentah85 kcal / 100 g
- Fillet ikan lidahdigoreng105 kcal / 100 g
- Plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Fillet plaicedirebus perlahan atau direneh112 kcal / 100 g
- Filet plaicebersalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Ikan witchbersalut serbuk roti, digoreng173 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandungi 206 kcal, dengan 17 g protein, 12 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandungi 103 kcal, dengan 8.4 g protein, 6 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandungi 309 kcal, dengan 25 g protein, 18 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandungi 412 kcal, dengan 33 g protein, 24 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandungi 515 kcal, dengan 42 g protein, 30 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26016 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
