Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan putih dengan sos Bordelaise
Kalori & fakta pemakanan
diprabungkus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 176 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 513 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9.7 mg 11%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Asid pantotenik (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 21.1 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 17.5 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 317 mg 7%
- Selenium 4.9 µg 9%
- Iodin 92 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 15 g | 5.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 7.4 g | 2.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 22 g | 8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 30 g | 11 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 37 g | 13 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan putih dengan sos Bordelaise
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan sos Bordelaise?
100 g Ikan putih dengan sos Bordelaise mengandungi 176 kcal, dengan 15 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan sos Bordelaise?
50 g Ikan putih dengan sos Bordelaise mengandungi 88 kcal, dengan 7.4 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan sos Bordelaise?
150 g Ikan putih dengan sos Bordelaise mengandungi 264 kcal, dengan 22 g protein, 8 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan sos Bordelaise?
200 g Ikan putih dengan sos Bordelaise mengandungi 352 kcal, dengan 30 g protein, 11 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan sos Bordelaise?
250 g Ikan putih dengan sos Bordelaise mengandungi 440 kcal, dengan 37 g protein, 13 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25086 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
