Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan putih dengan sos gaya Provençal

Kalori & fakta pemakanan

sos tomato, diprabungkus

73
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.3 g
Karbo3.1 g
Lemak2.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 73 kcal —
  • Protein 9.3 g 19%
  • Karbohidrat 3.1 g 1%
  • Lemak 2.3 g 3%
  • Lemak tepu 0.7 g 3%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 280 mg 12%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 38.4 µg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.2 mg 8%
  • Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineral

  • Kalsium 16.1 mg 1%
  • Magnesium 24.2 mg 6%
  • Fosforus 99 mg 8%
  • Kalium 348 mg 7%
  • Selenium 3.8 µg 7%
  • Iodin 71 µg 47%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g739.3 g3.1 g2.3 g
50 g50 g374.7 g1.6 g1.2 g
150 g150 g11014 g4.7 g3.5 g
200 g200 g14719 g6.2 g4.6 g
250 g250 g18423 g7.8 g5.8 g

Soalan tentang Ikan putih dengan sos gaya Provençal

Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal?

100 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal mengandungi 73 kcal, dengan 9.3 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal?

50 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal mengandungi 37 kcal, dengan 4.7 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal?

150 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal mengandungi 110 kcal, dengan 14 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal?

200 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal mengandungi 147 kcal, dengan 19 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal?

250 g Ikan putih dengan sos gaya Provençal mengandungi 184 kcal, dengan 23 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25128 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat