Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan ekor kuning
Kalori & fakta pemakanan
pelbagai spesies, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 146 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 6.8 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 62 | 9.8 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 hidangan | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan ekor kuning
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ekor kuning?
100 g Ikan ekor kuning mengandungi 146 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan ekor kuning?
1 hidangan (85 g) Ikan ekor kuning mengandungi 124 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan ekor kuning?
2 hidangan (170 g) Ikan ekor kuning mengandungi 248 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan ekor kuning?
½ hidangan (42.5 g) Ikan ekor kuning mengandungi 62 kcal, dengan 9.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan ekor kuning?
3 hidangan (255 g) Ikan ekor kuning mengandungi 372 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan ekor kuning?
4 hidangan (340 g) Ikan ekor kuning mengandungi 496 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ekor kuning?
50 g Ikan ekor kuning mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ekor kuning?
150 g Ikan ekor kuning mengandungi 219 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175163 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
