Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan ekor kuning
Kalori & fakta pemakanan
pelbagai spesies, dibakar atau dipanggang
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak6.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2.9 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.3 µg 52%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0.63 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 538 mg 11%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan ekor kuning
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ekor kuning?
100 g Ikan ekor kuning mengandungi 187 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ekor kuning?
50 g Ikan ekor kuning mengandungi 94 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ekor kuning?
150 g Ikan ekor kuning mengandungi 281 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan ekor kuning?
200 g Ikan ekor kuning mengandungi 374 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan ekor kuning?
250 g Ikan ekor kuning mengandungi 468 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3171 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
