Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan butter
Kalori & fakta pemakanan
dibakar atau dipanggang
187
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 308 mg 25%
- Kalium 481 mg 10%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan butter
Berapa kalori dalam 100 g Ikan butter?
100 g Ikan butter mengandungi 187 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan butter?
50 g Ikan butter mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan butter?
150 g Ikan butter mengandungi 281 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan butter?
200 g Ikan butter mengandungi 374 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan butter?
250 g Ikan butter mengandungi 468 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3138 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
