Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan butterfish
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1.8 µg 76%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 308 mg 25%
- Kalium 481 mg 10%
- Zink 0.99 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 hidangan | 25 g | 47 | 5.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 2 hidangan | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.1 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 23 | 2.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7.7 g |
| 4 hidangan | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Ikan ekor kuningpelbagai spesies, dimasak, haba kering187 kcal / 100 g
- Ikan tiledimasak, haba kering147 kcal / 100 g
- Halibutatlantik dan pasifik, dimasak, haba kering111 kcal / 100 g
- Pompano floridacooked, dry heat211 kcal / 100 g
- Mahimahidimasak, haba kering109 kcal / 100 g
- Pollock Atlantikdimasak, haba kering118 kcal / 100 g
- Polock Alaskadimasak, haba kering, mungkin mengandungi bahan tambahan untuk mengekalkan kelembapan111 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan butterfish
Berapa kalori dalam 100 g Ikan butterfish?
100 g Ikan butterfish mengandungi 187 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Ikan butterfish?
1 hidangan (25 g) Ikan butterfish mengandungi 47 kcal, dengan 5.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Ikan butterfish?
2 hidangan (50 g) Ikan butterfish mengandungi 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Ikan butterfish?
½ hidangan (12.5 g) Ikan butterfish mengandungi 23 kcal, dengan 2.8 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Ikan butterfish?
3 hidangan (75 g) Ikan butterfish mengandungi 140 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Ikan butterfish?
4 hidangan (100 g) Ikan butterfish mengandungi 187 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan butterfish?
150 g Ikan butterfish mengandungi 281 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan butterfish?
200 g Ikan butterfish mengandungi 374 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174231 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
