Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hidangan ikan pollock
Kalori & fakta pemakanan
dengan serbuk roti dan herba, disediakan
217
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo10 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 217 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.2 g | 5.2 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 33 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 41 g | 26 g | 30 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaskadikukus120 kcal / 100 g
- Polock Alaskadimasak87 kcal / 100 g
- Pollock Alaska bersalut serbuk rotibeku, goreng kilas257 kcal / 100 g
- Polock Alaska bersalut serbuk rotisejuk beku mendalam, digoreng tanpa lemak, kuali179 kcal / 100 g
- Polok Alaskaisi sahaja, dibakar124 kcal / 100 g
- Fillet saithedisalut serbuk roti, digoreng dalam lemak194 kcal / 100 g
- Pollok Alaskasejuk beku dalam, dicelur76 kcal / 100 g
Soalan tentang Hidangan ikan pollock
Berapa kalori dalam 100 g Hidangan ikan pollock?
100 g Hidangan ikan pollock mengandungi 217 kcal, dengan 16 g protein, 10 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hidangan ikan pollock?
50 g Hidangan ikan pollock mengandungi 109 kcal, dengan 8.2 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hidangan ikan pollock?
150 g Hidangan ikan pollock mengandungi 326 kcal, dengan 25 g protein, 16 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hidangan ikan pollock?
200 g Hidangan ikan pollock mengandungi 434 kcal, dengan 33 g protein, 21 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hidangan ikan pollock?
250 g Hidangan ikan pollock mengandungi 543 kcal, dengan 41 g protein, 26 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 5342 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
