Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Herba
Kalori & fakta pemakanan
segar, purata
51
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo4.7 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 5.5 g 20%
- Gula 1.9 g —
- Natrium 32 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 275 µg 31%
- Vitamin C 85.3 mg 95%
- Vitamin K 1140 µg 950%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 6.5 mg 36%
- Magnesium 62.9 mg 15%
- Fosforus 61.8 mg 5%
- Kalium 493 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 0.52 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.3 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4.9 g | 7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6.5 g | 9.4 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.2 g | 12 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Herba
Berapa kalori dalam 100 g Herba?
100 g Herba mengandungi 51 kcal, dengan 3.3 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Herba?
50 g Herba mengandungi 26 kcal, dengan 1.6 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Herba?
150 g Herba mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Herba?
200 g Herba mengandungi 102 kcal, dengan 6.5 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Herba?
250 g Herba mengandungi 128 kcal, dengan 8.2 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 11080 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
