Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hamburger, from school cafeteria
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 243 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 3 g 11%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 278 mg 12%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Kolin 48.5 mg 9%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 3 mg 16%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 182 mg 15%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Selenium 25 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 23 g | 7.4 g |
| 1 hidangan | 90 g | 219 | 16 g | 20 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 180 g | 437 | 32 g | 41 g | 13 g |
| ½ hidangan | 45 g | 109 | 8 g | 10 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 270 g | 656 | 48 g | 61 g | 20 g |
| 4 hidangan | 360 g | 875 | 64 g | 82 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.9 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 27 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 36 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 45 g | 57 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hamburger, from school cafeteria
Berapa kalori dalam 100 g Hamburger, from school cafeteria?
100 g Hamburger, from school cafeteria mengandungi 243 kcal, dengan 18 g protein, 23 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (90 g) Hamburger, from school cafeteria?
1 hidangan (90 g) Hamburger, from school cafeteria mengandungi 219 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (180 g) Hamburger, from school cafeteria?
2 hidangan (180 g) Hamburger, from school cafeteria mengandungi 437 kcal, dengan 32 g protein, 41 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (45 g) Hamburger, from school cafeteria?
½ hidangan (45 g) Hamburger, from school cafeteria mengandungi 109 kcal, dengan 8 g protein, 10 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (270 g) Hamburger, from school cafeteria?
3 hidangan (270 g) Hamburger, from school cafeteria mengandungi 656 kcal, dengan 48 g protein, 61 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (360 g) Hamburger, from school cafeteria?
4 hidangan (360 g) Hamburger, from school cafeteria mengandungi 875 kcal, dengan 64 g protein, 82 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hamburger, from school cafeteria?
50 g Hamburger, from school cafeteria mengandungi 122 kcal, dengan 8.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hamburger, from school cafeteria?
150 g Hamburger, from school cafeteria mengandungi 365 kcal, dengan 27 g protein, 34 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27510565 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
