Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Flour, millet, whole or crushed grains
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 357 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.75 mg 44%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 4.8 mg 27%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.49 mg 54%
- Mangan 0.7 mg 30%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 69 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 34 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 17 g | 103 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 23 g | 138 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 28 g | 172 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Flour, millet, whole or crushed grains
Berapa kalori dalam 100 g Flour, millet, whole or crushed grains?
100 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandungi 357 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flour, millet, whole or crushed grains?
50 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandungi 179 kcal, dengan 5.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flour, millet, whole or crushed grains?
150 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandungi 536 kcal, dengan 17 g protein, 103 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flour, millet, whole or crushed grains?
200 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandungi 714 kcal, dengan 23 g protein, 138 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flour, millet, whole or crushed grains?
250 g Flour, millet, whole or crushed grains mengandungi 893 kcal, dengan 28 g protein, 172 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 160 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
